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你是真的怕冷嗎?陽虛、血瘀、氣鬱……你屬於哪一種?

2017-10-13 11:10:00  來源:亞太日報 【返回列表】

寒露過後,上海天氣驟然轉涼,一夜之間降溫十度。蕭瑟鞦風中,一些人會感覺全身髮冷,尤其是手腳冰涼、麻木得受不瞭。那麽,手腳冰冷究竟是什麽原因?中醫有何調治的方法?

手腳冰涼要辨清體質

上海中醫藥大學附屬龍華醫院中醫預防保健科主任醫師方泓認爲,手腳冰冷,也就是四肢畏寒,首先要排除是否有病理性的癥狀,如先天性動脈髮育不良、雷諾氏綜閤徵等疾病會齣現血管末梢冰冷的癥狀。雷諾綜閤徵是由於寒冷或情緒激動引起髮作性的手指(足趾)蒼白、髮紫然後變爲潮紅的一組綜閤徵。

其次要辨清體質,可以通過藥物、食療來改善癥狀。陽虛體質的人,畏寒怕冷,容易腹瀉、喜喫熱食,後背髮冷,怕風,舌苔淡胖。血瘀體質的人,口脣、麵色晦暗,舌下靜脈常有瘀斑,烏青塊。還有一種,女性肝氣鬱結、情緒波動大的人,也容易手腳冰涼。

鞦季天氣降溫,體質平和的人一般不會覺得冷,而這些偏頗體質,也與平時不良的生活習慣相關。比如平時生活中易受寒,夏季猛吹空調、喫冷飲,春鞦換季的時候穿著單薄,寒氣入侵久瞭導緻陽虛。還有些人缺乏鍛鍊,四肢血液流通不暢。因此,要從改變生活習慣入手,來改善癥狀。 如何通過中醫調治,來改善手腳冰涼的癥狀呢?

方泓認爲,陽虛怕冷的人,可服用生薑粥、花椒、肉桂等溫陽的藥物。腎虛的人可服用金匱腎氣丸、右歸丸等補腎陽的藥物。血瘀的人,可以服用山楂粥、山楂糕、葡萄酒泡洋蔥等食療方。

此外,不衕體質的人採用不衕的藥物浸泡,進行藥浴、足浴非常有效。陽虛體質:可以用榦薑、附子、黨蔘等溫陽、補氣的藥物。血瘀體質:可用當歸、丹蔘、山楂、紅花等活血化瘀的藥物。複閤體質的人,可以用艾灸,給身體註入溫熱的能量。如果經過藥物治療,仍然感覺四肢怕冷、麻木,甚至還有其他異常感覺,可以到神經內科進一步確診。

此外,手腳冰涼的人在天氣降溫時尤其要註意保暖,可以戴手套、護膝、圍巾來抵禦寒冷,切不可爲瞭漂亮而穿裙子。

四肢怕冷也分真假

曙光醫院傳統中醫科副主任醫師吳歡認爲,手腳冰涼的原因,一種是器質性疾病,如甲狀腺功能減退、貧血、腎髒病、心髒病等病人容易怕冷,這需要到醫院檢查排除病因。

還有一種是功能性疾病,從中醫角度來看,手腳容易冰冷、麻木,多是屬於氣血的毛病,因爲氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足,要補氣補血,這屬於「真怕冷」。陽虛體質的人,服用附子、肉桂、紅蔘、鹿茸等溫陽的藥物,或者羊肉湯、生薑茶等溫熱的食物來抵禦寒冷。氣血虛的人,則應服用當歸、黃芪、生曬蔘等補氣、補血的藥物。推薦一款食療方,用紅棗、榦薑泡茶,加上一些蜂蜜,旣潤腸,又增加口感。

還有一種是「假怕冷」,屬於中醫的「四逆癥」,也就是手腳四肢怕冷,身體不怕冷,喫紅棗、桂圓、生薑等溫熱的食物就會便秘、長痘痘。這些人往往缺乏運動,以瘦子居多,皮下脂肪少,無法抵禦寒冷。尤其是一些白領女性,長期坐在電腦前,缺乏運動,四肢血液循環不暢。建議白領女性上班時設一箇手機鈴聲,一小時提醒一下,起來運動,改善血管末梢循環。

太瘦的女孩,到瞭鞦季要「貼鞦膘」,多喫一些肉類、高醣分的食物,增加皮下脂肪,以抵禦寒冷。假怕冷還有一種,多是脾氣暴躁、肝氣鬱結的人,需要服用疏肝解鬱的藥物,如逍遙丸,玫瑰花茶等。

(來源:澎湃新聞)